Dù được nhiều người ưa chuộng nhưng cũng như bao môn thể thao khác, pickleball vẫn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng xấu nếu người chơi chưa hiểu rõ về sức khỏe của bản thân.
Nhờ tính giải trí, dễ chơi, pickleball đang nhanh chóng phổ biến và trở thành môn thể thao quốc dân được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo đằng sau sự nhẹ nhàng của pickleball cũng tiềm ẩn không ít nguy cơ gây ra đột quỵ, đặc biệt với người có tiền sử bệnh tim.
Đột quỵ là tình trạng nguồn máu lên não bị gián đoạn, khiến các tế bào não thiếu oxy và dưỡng chất, dẫn đến tổn thương hoặc chết tế bào. Có hai loại đột quỵ phổ biến là đột quỵ do thiếu máu não cục bộ - chiếm khoảng 80% và đột quỵ xuất huyết - chiếm khoảng 20%.
Trong khi chơi pickleball, các tay vợt thường phải di chuyển nhanh, phản xạ liên tục và tung ra những cú đánh với lực mạnh, các hoạt động này yêu cầu tim mạch phải hoạt động ở cường độ cao, dẫn đến huyết áp tăng đột ngột. Với những người có sẵn các vấn đề sức khỏe như cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, tiểu đường hay béo phì, sự gắng sức đột ngột này có thể khiến mạch máu bị vỡ hoặc hình thành cục máu đông gây tắc nghẽn, từ đó dẫn đến đột quỵ.
Ngoài áp lực thể chất, căng thẳng tâm lý khi thi đấu cũng làm tăng rủi ro. Trong các pha bóng quyết định, người chơi dễ bị căng thẳng, tim đập nhanh và cơ thể tiết adrenaline và cortisol, gây co mạch, tăng huyết áp và nhịp tim. Với thành mạch yếu, các thay đổi này có thể kích hoạt cơn đột quỵ cấp tính.
Đột quỵ thường xảy ra bất ngờ, nhưng người chơi có thể nhận biết sớm qua các dấu hiệu như tê/yếu một bên cơ thể, nói khó, chóng mặt, mất thăng bằng, đau đầu dữ dội hoặc mờ mắt. Khi có biểu hiện, ngừng vận động và gọi cấp cứu ngay để được chăm sóc y tế kịp thời; cấp cứu trong 3 giờ đầu là crucial cho khả năng sống sót và phục hồi. Dù pickleball được ưa chuộng, vẫn có nguy cơ nếu người chơi không hiểu rõ sức khỏe bản thân.
Để phòng tránh nguy cơ đột quỵ, bác sĩ khuyên người chơi nên khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt với người ở tuổi trung niên hoặc có vấn đề về tim mạch. Bên cạnh đó, người chơi cũng cần khởi động kỹ để cơ thể thực sự sẵn sàng trước khi vào sân tập luyện, thi đấu.
Người chơi nên chọn cường độ chơi phù hợp và tránh thi đấu quá sức, đặc biệt dưới thời tiết nóng hoặc sau khi ăn no. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách hạn chế muối, đường, chất béo bão hòa, tăng rau xanh và trái cây, uống đủ nước. Giấc ngủ đầy đủ, tinh thần thư giãn và tâm lý thoải mái giúp ổn định huyết áp và giảm áp lực lên tim mạch.
